نیند، توانائی اور مزید کے لیے بہترین ضروری تیل ملے۔
جبکہ ضروری تیل 12ویں صدی سے استعمال ہو رہے ہیں، فلاح و بہبود کی تحریک کے عروج کا مطلب یہ ہے کہ پچھلی دہائی میں ان کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے۔گوگل پر ایک فوری تلاش سے ایسی مصنوعات کی بظاہر کبھی نہ ختم ہونے والی سپلائی کا پتہ چلتا ہے جو ہر طرح کی بیماریوں کا علاج کرنے کا دعویٰ کرتی ہے، اور جب کہ ان میں سے بہت سے دعوے بے بنیاد ہیں، اپنی مخصوص بیماری کے لیے بہترین ضروری تیلوں کا انتخاب کرنے سے کچھ ٹھوس فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔
انہوں نے گزشتہ چند سالوں میں متبادل ادویات کی دنیا میں ان کے استعمال کے لیے ناقابل یقین مقبولیت پائی ہے۔ریڈ ڈفیوزر شیشے کی بوتلیں۔.چاہے آپ توجہ مرکوز کرنے، سونے کے لیے، یا سردی سے لڑنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں، لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد جواب کے لیے ضروری تیلوں کا رخ کرتی ہے۔اور جب کہ وہ کچھ معاملات میں اچھی نیند کی حفظان صحت یا طبی مداخلت جیسے طریقوں کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں، بہت سے لوگ توانائی کو بڑھانے، دماغ کو پرسکون کرنے یا صرف آپ کے کمرے کو خوشبودار بنانے میں مدد کرنے کی اپنی صلاحیت کی قسم کھاتے ہیں۔
ضروری تیل اس لیے کہلاتے ہیں کیونکہ یہ پودے کی خوشبو اور ذائقہ کا 'جوہر' فراہم کرتے ہیں، اور اسے کشید کے عمل کے ذریعے نکالا جاتا ہے۔پھر انہیں مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔انہیں اکثر استعمال کرنے سے پہلے پانی میں پتلا کر دیا جاتا ہے، اور مختلف سطحوں کی پتلی ان کو کھا جانے، جلد پر لگانے، یا اس میں رکھنے کے لیے موزوں بنا سکتی ہے۔شیشے کی بوتل ڈفیوزرایک خوشبودار دھند میں بخارات بننا۔وہ اکثر میں استعمال ہوتے ہیں۔کاسمیٹک کریم جاراور بیوٹی پراڈکٹس جیسے کہ نہانے کے تیل، لیکن یہ گھریلو کلینر، کھانے پینے کی اشیاء اور بہت سی غیر متوقع جگہوں پر بھی مل سکتے ہیں۔
ضروری تیلوں کا استعمال کرتے وقت یاد رکھنے والی سب سے اہم چیزوں میں سے ایک یہ ہے کہ جلد پر برے رد عمل یا ہمارے نظاموں میں کہیں اور طویل مدتی مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لیے انہیں پتلا کرنے کی ضرورت ہے۔تیل کو براہ راست جلد پر لگانا - خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو حساس جلد والے ہیں - صحت کے بڑے مسائل جیسے حساسیت کا سبب بن سکتے ہیں، اس لیے اگر آپ تیل ڈال رہے ہیں۔مہک سرکنڈا ڈفیوزر، پھر صرف چند قطرے (1-2 قطرے فی 10 ملی لیٹر، یا 5% سے زیادہ نہیں) پانی میں ملا دیں یا، کاسمیٹک مقاصد کے لیے، 'کیرئیر آئل' جیسا کہ سبزیوں کا تیل کافی ہے۔
یہاں تک کہ جب پتلا ہوجائے، اگر آپ حل کو بخارات بنا رہے ہیں تو a کے ساتھشیشے کی بوتل گولڈفیوزراس کے بعد آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ ایسا اچھی طرح سے ہوا دار جگہ پر کریں، اور کبھی بھی ایک بار میں 30-60 منٹ سے زیادہ دیر تک نہ کریں۔
آسان الفاظ میں، ضروری تیلوں کا استعمال نسبتاً محفوظ ہے جب تک کہ آپ انہیں صحیح طریقے سے استعمال کر رہے ہیں - یعنی لیبل کو پڑھنا یقینی بنائیں، دوائیوں اور سپلیمنٹس کے ساتھ ممکنہ تعامل پر غور کریں، اپنے کیریئر سلوشن کے ساتھ ملاتے وقت اسے زیادہ نہ کریں، اور انہیں برقرار رکھیں۔ بچوں اور جانوروں کی پہنچ سے دور (نیچے دیکھیں)ہم یہ بھی تجویز کریں گے کہ آپ کی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے کو زیادہ آزادانہ طور پر لگانے سے پہلے ہمیشہ پیچ ٹیسٹ ضرور کریں۔
یہ ایک بہت زیادہ کانٹا مسئلہ ہے، لیکن ہم جو جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ ضروری تیل 2 سال سے کم عمر کے بچوں کے ارد گرد استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، اور صرف 0.5-2٪ یا اس سے کم (زیادہ سے زیادہ 5٪ کے برعکس) بالغوں کے لیے) اس کے بعد۔آپ کو مندرجہ ذیل تیلوں سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے:
- یوکلپٹس
- سونف
- پیپرمنٹ
- روزمیری
- وربینا
- موسم سرما کا سبزہ
- بے
- دار چینی
- لونگ کی کلی یا پتی۔
- لیمن گراس
- تائیم
مزید برآں، آپ کو حمل یا دودھ پلانے کے دوران درج ذیل کا استعمال نہیں کرنا چاہئے:
کافور
اجمودا
Hyssop
ٹیراگن
موسم سرما کا سبزہ
ورم ووڈ
اگر شک ہو تو، حمل کے دوران اور بچوں کے ارد گرد ضروری تیل کے استعمال کے بارے میں طبی پیشہ ور سے بات کریں۔
مزید برآں، آپ کو ہمیشہ بہت محتاط رہنا چاہیے کہ تیل نہ کھائیں کیونکہ یہ انتہائی زہریلے ہو سکتے ہیں، خاص طور پر ان بچوں کے لیے جن کے جوان اعضاء ہمارے اپنے سے کم مضبوط ہوتے ہیں۔
ضروری تیل جو آپ آن لائن یا ہائی اسٹریٹ پر خرید سکتے ہیں ان کی قیمت میں کافی فرق ہوتا ہے، اور آپ انہیں انفرادی طور پر یا کسی بڑے سیٹ کے حصے کے طور پر بھی خرید سکتے ہیں۔یہ دیکھنا سب سے عام ہے۔ضروری تیل کی شیشے کی بوتل10 ملی لیٹر مقدار میں فروخت کیا جاتا ہے اور، جب کہ کچھ واحد خوشبو والی بوتلوں کی قیمت صرف چند پاؤنڈ ہو سکتی ہے، کچھ خاص اثرات جیسے نیند یا درد سے نجات کے لیے ڈیزائن کیے گئے بڑے سیٹ یا مکسز قدرے قیمتی ہو سکتے ہیں۔سب سے اچھا کام یہ ہے کہ کسی بھی غیر ملکی دعوے کو ایک چٹکی بھر نمک کے ساتھ لیں، اور اگر آپ کوئی خاص نتیجہ تلاش کر رہے ہیں تو اپنی تحقیق کریں تاکہ آپ کو یقین ہو سکے کہ آپ کو اپنے پیسے کی قیمت مل رہی ہے۔
آرام اور نیند کے لئے - لیوینڈر، کیمومائل، گلاب، فرینکنسنس
شفا یابی اور سوزش کے مقاصد کے لئے - Cedarwood، Basil
توانائی اور موڈ کو بڑھانے کے لئے - Ylang-ylang
ارتکاز کے لیے - Vetiver، Patchouli، نیبو
سونگھنے کے لیے - یوکلپٹس
پوسٹ ٹائم: نومبر-17-2022
